人の世話にならず一人で生活できるまで生きたいですね。１００歳目標！

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途中で起きました.一度目が覚めると寝られないです。

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９８歳になるおばあさん。足腰も弱くなり、一日中座ったまま。少しでも動くよう声をかけているのですが、「足が」と言ってなかなか動こうとはしません

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水や食料品を少し備蓄していますが、足りないと思います。なかなかできないものです。タンス預金もすぐに出せるところにおかないと！

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０時、３時、４時半にトイレ、５時起床

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（1）何でも食べて、暴飲暴食はせずに、規則正しい生活を送る。（2）運動

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病院に行かなければいけないのですが、なかなか行くことができません。１．忙しくて暇がない。病院での診察は１日休暇が必要。２．痛いことが嫌、注射なんてきら

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6時間

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自然に目が覚める。5時までには起きます。

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少しだけやってます。なかなかやる暇がなくて！

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（1）野菜中心の食生活に（2）いろんな人たちと話をして頭を活性化

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