tanyaさんへさんへこんにちは（＾ｍ＾）/昨夜は、🍅トマト、ゴーヤーチャンプルー、ナスと豚肉のオリーブオイル炒め、キュウリの浅漬け、ナスの漬物、イワ

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こんにちは（＾ｍ＾）/今朝は、きゅうりのぬか漬け、イワシ（昨夜の残り）、キムチ、ナスの漬物、🍅トマト、空芯菜、ぶどう、レタスの卵スープ、オートミールと

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トウモロコシを食べました😋

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ナスの漬物を食べました👍

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梨を食べました😋

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今夜は、イワシを食べました👌🐟

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今日は、お煎餅を食べました👌🍘

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今朝は、ナスとオクラなどの味噌汁でした👍

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今日のお弁当は、白身魚のフライ（冷凍）、きゅうり浅漬け、焼きそば、梅干しです（＾ｍ＾）/デザートは、ぶどうとカットパイン、飲むヨーグルトです。まだまだ

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おはようございます（＾ｍ＾）/今日のお昼は、白身魚のフライ（冷凍）、きゅうり浅漬け、焼きそば、梅干しです😋デザートは、ぶどうとカットパイン、飲むヨーグ

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おはようございます（＾ｍ＾）/今朝は、きゅうりのぬか漬け、ヨーグルト、バナナ、ナスとオクラとミョウガの味噌汁でした😋ちょっと体重を気にしてて、おかず少

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今夜は、カットパインでした（＾ｍ＾）/

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今朝は、キュウリとナスの浅漬け、ミニトマト、🍅トマト、リンゴジャムとおからパウダーを入れたヨーグルト、レーズンとクルミのパン、ぶどう、コーヒーでした（

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今日は、柿の種を食べました👍☕

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tanyaさんへこんばんは（＾ｍ＾）/今夜は、キュウリの浅漬け、カットパイン、イカの刺身、焼きそば、トウモロコシ、冷奴などで晩酌しました😋

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今夜は、イカのお刺身です😋🦑

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今夜は、カットパインを食べました👌🍍

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日のお弁当は、もやしのナムル、きゅうり浅漬け、厚焼き玉子、トマト、ナスの浅漬け、インスタント味噌汁です（＾ｍ＾）/デザートは、ぶどうと飲むヨーグルトで

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今日のお弁当は、もやしのナムル、きゅうり浅漬け、厚焼き玉子、トマト、ナスの浅漬け、インスタント味噌汁です（＾ｍ＾）/デザートは、ぶどうと飲むヨーグルト

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tanyaさんへおはようございます（＾ｍ＾）/昨夜は、一日遅れの敬老の日をやりました、義母が喜んでくれ良かったです😀サンマ、キュウリの浅漬け、もやしの

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おはようございます😀今朝は、久々にレーズンくるみパンでした👍そのほかに、ぶどう、インスタントコーヒー、キュウリとナスの浅漬け、🍅トマト、ミニトマト、お

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今夜は、秋刀魚を食べました🐟

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今朝は、ワカメと空心菜の味噌汁でした😋

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空芯菜のお浸しなどを食べました👍

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盛りそばを食べてきました（＾ｍ＾）/

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今日は、昨日できなかった（敬老の日で義母を昼食に招待）おそば屋さんに行ってきました🚙＝＝３3人で盛りそばと、野菜天ぷら盛り合わせを食べてきました（＾ｍ

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ぶどうを食べました😋

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今朝は、ヨーグルト、ぶどう、ズッキーニのポン酢漬け、ミニトマト、空芯菜、空芯菜とワカメの味噌汁でした😋

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昨夜は、焼き肉（豚ロース、レバー、ホルモン）で晩酌しお腹いっぱいになりました。ちょっと食べ過ぎで、お腹が引っ込みません😅

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上州名物、焼きまんじゅうを食べました😋

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