おはようございます（＾ｍ＾）/今朝は、昨夜残ったイカ刺身、ヨーグルト（アーモンドとオートミール入り）、大根とズッキーニの味噌汁、キュウリの浅漬けで朝ご

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こんばんは（＾ｍ＾）/今夜は、ホタテのバター焼き、手羽もとのバター焼き、アユの塩焼き、キュウリのマヨネーズ和え、などで晩酌しました😋

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こんばんは（＾ｍ＾）/今夜は、アユの塩焼きを食べました😋🐟こちらの魚屋さんが焼いてくれるアユは、ふっくらしていて塩加減がサイコーでとっても美味しいんで

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tanyaさんへこんばんは（＾ｍ＾）/今夜は、イカの刺身、ホタテのバター焼き、手羽先のバター焼き、アユの塩焼きなどで晩酌をしました😋やっぱり、ワンカッ

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キュウリなどを食べました😋

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炒飯です👌

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炒飯を食べました😋

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インスタントですが、飲みました（＾ｍ＾）/☕

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おはようございます（＾ｍ＾）/今朝は、バナナ、エシャロット梅酢漬けにんにくの醬油漬け、キュウリのマヨネーズ和え、ナスの味噌炒め、小女子くるみ、味付けの

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おはようございます（＾ｍ＾）/今朝は、大根とズッキーニの味噌汁でした👌

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おはようございます（＾ｍ＾）/今朝は、エシャロット、キュウリ、ナスなどを食べました👍

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今朝は、バナナを食べました😋🍌

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おはようございます（＾ｍ＾）/今朝は、バナナ、エシャロット梅酢漬け、にんにくの醤油漬け、キュウリのマヨネーズ和え、ナスの味噌炒め、小女子くるみ、味付け

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こんばんは（＾ｍ＾）/今夜は、キュウリのマヨネーズ和え、ナスのみそ炒め、おからサラダ、野菜サラダ、牛ロース、エシャロットなどで晩酌しました😋

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こんばんは（＾ｍ＾）/今夜は、キュウリのマヨネーズ和え、ナスのみそ炒め、おからサラダ、野菜サラダ、などで晩酌しました😋

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tanyaさんへこんばんは（＾ｍ＾）/栃尾の油揚げは、私が見た勝手な判断ですが、厚さが通常の油揚げの3倍、長さが２倍くらいあり、とっても食べ応えありま

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tanyaさんへこんばんは（＾ｍ＾）/今夜は、キュウリのマヨネーズ和え、ナスの味噌炒め、おからサラダ、野菜サラダ、などで晩酌しました😋今夜は、野菜づく

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今朝も、レタスなどの野菜サラダを食べました😋

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今朝は、ズッキーニのお味噌汁でした（＾ｍ＾）/

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おはようございます（＾ｍ＾）/今朝は、野菜サラダ、ヨーグルト（オートミールとおからパウダー入り）、デコポン、ズッキーニの味噌汁、卵かけご飯でした😋

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おはようございます（＾ｍ＾）/今朝は、デコポンを食べました😋

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今朝は、おからサラダも食べました（＾ｍ＾）/

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大根とえのきの味噌汁です（＾ｍ＾）/

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今朝は、牛乳を飲みました（＾ｍ＾）/

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おはようございます（＾ｍ＾）/今朝は、バナナ、キャラメルパン、くるみレーズンパン、おかず（厚揚げ、ミートボール、水餃子など）です...😅

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レタスとラディッシュのサラダでした（＾ｍ＾）/朝取りの野菜は、みずみずしくておいしいですね👍

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おはようございます（＾ｍ＾）/今朝は、野菜サラダ、おからサラダ、牛乳、ヨーグルト、デコポン🍊、味噌汁、味付けのりで雑穀ご飯を食べました😋

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おはようございます（＾ｍ＾）/🍊今朝は、デコポンを食べました😋

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おはようございます（＾ｍ＾）/今朝は、野菜サラダ、おからサラダ、牛乳、ヨーグルト、デコポン、味噌汁、味付けのり、雑穀ご飯でした😋

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お刺身盛り合わせです（＾ｍ＾）/🐟

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