こんにちは（＾ｍ＾）/今朝は、きゅうりと大根のぬか漬け、トマト、ポテトサラダ、インゲンマメ胡麻和え、カボチャ、キュウリとズッキーニの浅漬け、ヨーグルト

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大根ときゅうりのぬか漬けを食べました（＾ｍ＾）/

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バナナを食べました（＾ｍ＾）/🍌

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今朝は、レーズンクルミパン（ちょっと大きくてみんな食べたら、お腹が苦しい）、ぬか漬け（きゅうりと大根）、トマト、ポテトサラダ、インゲン豆の胡麻和え、カ

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今夜は、ポテトサラダを食べました👌じゃが芋、大好きです（＾ｍ＾）/

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朝取りのトマトを食べました（＾ｍ＾）/🍅

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豚肉の生姜焼きを食べました👍

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tanyaさんへこんばんは（＾ｍ＾）/今夜は、インゲン豆、キュウリの浅漬け、ポテトサラダ、トマト、カボチャ、モロヘイヤ、豚肉生姜焼きなどで晩酌しました

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今朝は、インスタント味噌汁にモロヘイヤを入れました😋

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こんにちは（＾ｍ＾）/今朝は、ミニトマトやキュウリ、カボチャなどをワンプレートに乗せ、ヨーグルト、ゼリー、インスタント味噌汁のモロヘイヤ入り、栗ご飯で

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こんにちは（＾ｍ＾）/今朝は、ジャガイモ、ミニトマト（赤）、キュウリの浅漬け、カボチャ、ミニトマト（黄）、キュウリぬか漬け、ヨーグルト、インスタントの

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今日は、妻がお出かけのため、冷やし中華を作って食べました😋袋に書いてあった作り方をよく読んで料理したら、結構うまくできて美味しかったです👍

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tanyaさんへこんばんは（＾ｍ＾）/今夜は、モロヘイヤ、空心菜（クウシンサイ）オリーブオイル炒め、キュウリとズッキーニの浅漬け、新じゃがレンチン、大

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今夜は、サバの生姜醬油煮を食べました👌

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冷やし中華を作って食べました😋今日は、妻がお出かけのため、生まれて初めてかもしれませんが、冷やし中華を作りました💦💦袋に作り方が書いてあったので何とか

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お昼にズッキーニとナスの糠漬けを食べました👌

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こんにちは！今朝は、インスタントの味噌汁にモロヘイヤを一箸入れました😋

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少な目になりました、今朝は栗ご飯にしてお米の量を減らしています（＾ｍ＾）/

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インゲン豆とモロヘイヤを食べました👌

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おはようございます（＾ｍ＾）/今朝は、新じゃがレンチン、トマトにヨーグルトかけ、ぬか漬け（ナスとズッキーニ）、インゲン豆とモロヘイヤ、インスタントの味

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今夜は、モロヘイヤを食べました👌

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そうめんが多いです（＾ｍ＾）/

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塩キャラメルを食べました👌

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今日は、大根の糠漬けを食べました👌

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パック寿司を食べました😀

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今日は、週に一度の買い出しに行きましたので、スーパーでパック寿司を買ってきて食べました👍🚙＝＝３

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ミニトマトを食べました（＾ｍ＾）/

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家庭菜園から採れた大根を妻が、鶏肉やニンジンで煮物を作ってくれました😋

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美味しそうで、食欲が進みそうです👍

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こんにちは（＾ｍ＾）/今朝は、ミニトマト、インゲン豆、大根の糠漬け大根と鶏肉の煮物、ヨーグルト、新じゃが（黄色：北海こがね、紫：ノーブルシャドー）、ズ

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