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最近メタボなおやじさんのコメント（過去6か月）
from: 最近メタボなおやじさん
2026/05/01 06:24:45
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おはようございます（＾ｍ＾）/今朝は、黄な粉とピスタチオを入れたヨーグルト、キャラブキ（手作り）、カボチャ、キュウリの柴漬け、小松菜、エビ焼売、味噌汁
from: 最近メタボなおやじさん
2026/05/01 06:23:21
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福ちゃんはるちゃんさんへおはようございます（＾ｍ＾）/コメントありがとうございます😄ヤーコンは、ネットで検索していただければ健康効果がわかります👌食べ
from: 最近メタボなおやじさん
2026/05/01 06:15:51
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おはようございます！今朝は、ヨーグルト（黄な粉、ピスタチオ入り）、キャラブキ、カボチャ、キュウリの柴漬け、小松菜、エビ焼売、味噌汁で朝ごはんを食べまし
from: 最近メタボなおやじさん
2026/04/30 20:25:21
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お昼にバナナを食べました😋
from: 最近メタボなおやじさん
2026/04/30 20:24:36
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今朝は、ネギや青梗菜の味噌汁でした（＾ｍ＾）/
from: 最近メタボなおやじさん
2026/04/30 20:22:38
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tanyaさんへこんばんは（＾ｍ＾）/今夜は、小松菜、キャラブキ（手作り）、ワラビ、茎ブロッコリー、カボチャ、おつまみの菓子などで晩酌しました😋
from: 最近メタボなおやじさん
2026/04/30 20:09:28
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みかさんへこんばんは（＾ｍ＾）/キャラブキは、昨日友人から立派なフキをいただいたので、夜中までかかってキャラブキにしました👌とっても美味しいです、ご飯
from: 最近メタボなおやじさん
2026/04/30 06:18:07
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今日は、茹で鶏、小松菜、ジャガイモ、ミートボール、きゅうりのしば漬け、茎ブロッコリー、スパサラ、バナナ、手作りのキャラブキ、小梅、インスタントの豚汁で
from: 最近メタボなおやじさん
2026/04/30 06:15:46
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おはようございます！今朝は、ワラビ、キャラブキ、茎ブロッコリー、スパサラ、ワカサギのつくだ煮、ヨーグルト、味噌汁で朝ごはんを食べました😋
from: 最近メタボなおやじさん
2026/04/30 06:13:38
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おはようございます（＾ｍ＾）/今朝は、ワラビ、キャラブキ（手作り）、スパサラ、ワカサギのつくだ煮、ヨーグルト、味噌汁で朝ごはんを食べました😋
from: 最近メタボなおやじさん
2026/04/29 20:56:22
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tanyaさんへこんばんは（＾ｍ＾）/今夜は、ミートボール、ジャガイモ、小松菜、茎ブロッコリー、スパサラ、ボイルチキン、お菓子などで晩酌をしました👌
from: 最近メタボなおやじさん
2026/04/29 20:52:07
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お昼に牛乳を飲みました😋
from: 最近メタボなおやじさん
2026/04/29 20:50:46
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今日のお昼は、チャーハンを食べました（＾ｍ＾）/
from: 最近メタボなおやじさん
2026/04/29 20:48:48
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こんばんは（＾ｍ＾）/今日のお昼は、チャーハンでした👌
from: 最近メタボなおやじさん
2026/04/29 08:22:06
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おはようございます（＾ｍ＾）/今朝は、ネギとジャガイモの味噌汁を作りました😄
from: 最近メタボなおやじさん
2026/04/29 08:19:41
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おはようございます（＾ｍ＾）/今朝は、野菜パン、ヤーコン、かき菜、ワラビ、ミニトマト、黒豆入りのヨーグルト、バナナ、味噌汁でした😋
from: 最近メタボなおやじさん
2026/04/29 08:17:20
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おはようございます（＾ｍ＾）/今朝は、野菜パン、ヤーコン、かき菜、ミニトマト、ワラビ、黒豆入りのヨーグルト、バナナ、ネギとジャガイモの味噌汁でした😋
from: 最近メタボなおやじさん
2026/04/28 21:05:14
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マグロのたたきなどで晩酌をしましたよ（＾ｍ＾）/
from: 最近メタボなおやじさん
2026/04/28 21:03:40
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ワカサギのつくだ煮を食べました（＾ｍ＾）/🐟
from: 最近メタボなおやじさん
2026/04/28 21:02:06
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tanyaさんへこんばんは（＾ｍ＾）/今夜は、かき菜、きゅうりの漬物、ワカサギのつくだ煮、マグロのたたき、ニンジンとアスパラの肉巻き（昨日の残りですが
from: 最近メタボなおやじさん
2026/04/28 20:50:03
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こんばんは（＾ｍ＾）/今日はお昼にインスタントラーメンを食べました😋
from: 最近メタボなおやじさん
2026/04/28 20:47:33
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お昼にリンゴを食べました😋🍎
from: 最近メタボなおやじさん
2026/04/28 20:46:29
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今日のお昼は、インスタントラーメンを食べました（＾ｍ＾）/
from: 最近メタボなおやじさん
2026/04/28 08:17:21
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おはようございます（＾ｍ＾）/今朝は、バナナを食べました😋
from: 最近メタボなおやじさん
2026/04/28 08:16:02
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おはようございます（＾ｍ＾）/今朝は、ヨーグルト（黄な粉とバナナ、ピスタチオ入り）、千切りキャベツ、ミニトマト、アスパラと人参の肉巻き、さつま芋とリン
from: 最近メタボなおやじさん
2026/04/28 08:12:23
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おはようございます（＾ｍ＾）/今朝は、ヨーグルト（黄な粉、ピスタチオ、バナナ入り）エシャロット、ミニトマト、千切りキャベツ、アスパラと人参の肉巻き、さ
from: 最近メタボなおやじさん
2026/04/27 22:52:18
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ニンジンとアスパラの肉巻きなどを食べました（＾ｍ＾）/
from: 最近メタボなおやじさん
2026/04/27 22:50:20
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tanyaさんへこんばんは（＾ｍ＾）/今夜は、柿の種、かき菜、ニンジンとアスパラの肉巻き、タイの切り身、イカのカズノコ漬け、キュウリの柴漬けなどで晩酌
from: 最近メタボなおやじさん
2026/04/27 20:36:02
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今日のお昼は、エビや舞茸などのてんぷら、カレイの煮つけ、ナスなどの蒸し物、エビときゅうりの酢の物、福神漬け、スポンジケーキとプリン、ワカメの味噌汁で昼
from: 最近メタボなおやじさん
2026/05/01 06:25:50
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おはようございます（＾ｍ＾）/今朝は、エビシュウマイを食べました😋🦐
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