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最近メタボなおやじさんのコメント（過去6か月）
from: 最近メタボなおやじさん
2026/03/14 08:08:01
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お鍋にニンジン、白菜、ネギなどが入っていました（＾ｍ＾）/
from: 最近メタボなおやじさん
2026/03/14 08:06:15
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今朝もグレープフルーツ、それとヨーグルトに入れたバナナです（＾ｍ＾）/🍌
from: 最近メタボなおやじさん
2026/03/14 08:03:54
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おはようございます（＾ｍ＾）/今朝は、グレープフルーツ、ワカサギのつくだ煮、たくあん、豚しゃぶ鍋（昨夜の残りを温めなおし）、オートミールとバナナを入れ
from: 最近メタボなおやじさん
2026/03/14 07:58:10
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おはようございます（＾ｍ＾）/今朝は、ワカサギのつくだ煮を食べました🐟
from: 最近メタボなおやじさん
2026/03/13 19:24:10
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夜は、グレープフルーツです（＾ｍ＾）/🍊
from: 最近メタボなおやじさん
2026/03/13 19:22:22
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tanyaさんへこんばんは（＾ｍ＾）/今夜は、グレープフルーツ、小松菜、たくあん、豚しゃぶの寄せ鍋、柿の種などで晩酌をしました😋
from: 最近メタボなおやじさん
2026/03/13 19:19:38
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今夜もたくあんです（＾ｍ＾）/
from: 最近メタボなおやじさん
2026/03/13 18:32:33
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今朝も大根とシイタケの味噌汁でした（＾ｍ＾）/
from: 最近メタボなおやじさん
2026/03/13 18:31:49
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今日は、お弁当にデコポンを持参しまして食べました😋🍊
from: 最近メタボなおやじさん
2026/03/13 18:29:38
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翌日に残らないようにするのも、この年齢になると何とも難しいです…😅🍺
from: 最近メタボなおやじさん
2026/03/13 05:54:31
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今日は、ミートボール、鶏唐揚げ（冷凍）、ブロッコリー、ミニトマト、目玉焼き、ベーコンと小松菜（ブロッコリー等の下）です（＾ｍ＾）/デザートにデコポンを
from: 最近メタボなおやじさん
2026/03/13 05:41:22
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今日は、ミートボール、鶏唐揚げ（冷凍）、ブロッコリー、ミニトマト、目玉焼き、ベーコンと小松菜（ブロッコリー等の下）です（＾ｍ＾）/デザートにデコポンを
from: 最近メタボなおやじさん
2026/03/13 05:39:46
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おはようございます（＾ｍ＾）/今朝は、シイタケと大根の味噌汁でした😋
from: 最近メタボなおやじさん
2026/03/13 05:36:58
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おはようございます（＾ｍ＾）/今朝は、ブロッコリー、ミートボール、ミニトマト、ヨーグルト、大根とシイタケの味噌汁、サケ茶漬けでした😋昨夜ですが、職場の
from: 最近メタボなおやじさん
2026/03/12 22:08:57
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たくあんを食べました😋
from: 最近メタボなおやじさん
2026/03/12 22:07:38
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今朝は、デコポンを食べました😋
from: 最近メタボなおやじさん
2026/03/12 22:06:12
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大根とシイタケの味噌汁でした😋
from: 最近メタボなおやじさん
2026/03/12 22:04:33
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tanyaさんへこんばんは（＾ｍ＾）/今夜は職場の同僚のお祝いで（ご結婚）中国料理のお店でエビチリ、酢豚などを食べながら各種のお酒をいただきました👌
from: 最近メタボなおやじさん
2026/03/12 22:01:16
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こんばんは（＾ｍ＾）/今日のお昼は、🍙2個と白菜の漬物、グレープフルーツでした🍊
from: 最近メタボなおやじさん
2026/03/12 07:51:30
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おはようございます（＾ｍ＾）/今朝は、白菜の漬物、ヨーグルト、デコポン、ホタルイカ、大根とシイタケの味噌汁で朝ごはんを食べました😋
from: 最近メタボなおやじさん
2026/03/12 07:49:38
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おはようございます（＾ｍ＾）/今朝は、白菜の漬物、ヨーグルト、デコポン、ホタルイカ、大根とシイタケの味噌汁で朝ごはんを食べました😋
from: 最近メタボなおやじさん
2026/03/12 07:47:53
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おはようございます（＾ｍ＾）/今朝は、ホタルイカ（昨夜の残りですが）を食べました🦑
from: 最近メタボなおやじさん
2026/03/11 21:13:59
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今朝は、なめこの味噌汁でした😋
from: 最近メタボなおやじさん
2026/03/11 21:12:18
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今夜は、白菜の漬物を食べました（＾ｍ＾）/
from: 最近メタボなおやじさん
2026/03/11 21:09:39
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今夜は、ぶりの照り焼きです（＾ｍ＾）/🐟
from: 最近メタボなおやじさん
2026/03/11 20:26:49
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今日のお昼は、唐揚げ弁当でした（＾ｍ＾）/
from: 最近メタボなおやじさん
2026/03/11 20:25:52
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今日のお昼は、唐揚げ弁当でした（＾ｍ＾）/
from: 最近メタボなおやじさん
2026/03/11 20:24:54
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本当は、飲んだ後は食べない方がカロリー制限でいいのですが、やっぱり麺類など食べてしまいます（＾ｍ＾）/
from: 最近メタボなおやじさん
2026/03/11 20:22:58
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tanyaさんへこんばんは（＾ｍ＾）/今夜は、マグロのぶち、野菜炒め、白菜の漬物、大根の皮、ぶりの照り焼きなどで晩酌しました😋イチゴ大福がデザートでし
from: 最近メタボなおやじさん
2026/03/14 18:09:25
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今朝は、グレープフルーツ、ワカサギのつくだ煮、たくあん、バナナとオートミールを入れたヨーグルト、豚しゃぶ肉の鍋、味噌汁で朝ごはんを食べました😋
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