おはようございます（＾ｍ＾）/今朝は、バナナとミカンを食べました😋

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ブロッコリーとミニトマトのサラダでした（＾ｍ＾）/🍅

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ブリの照り焼きを食べました😋🐟今日スーパーに行ったら、今日が賞味期限だったのですが、半額になっていたと妻が喜んで買ってきてくれました（＾ｍ＾）/

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こんばんは（＾ｍ＾）/今夜は、リンゴを食べました😋🍎

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今日のお昼は、おから、ヨーグルト🍑、白菜の漬物、牛筋煮込みでお昼ご飯を食べました😋

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今日のお昼は、ヨーグルト、おから、白菜の漬物、牛筋煮込みでお昼ご飯を食べました（＾ｍ＾）/

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tanyaさんへこんばんは（＾ｍ＾）/今夜は、野菜サラダ、リンゴ、引き続き牛筋煮込み、ぶりの照り焼きなどで晩酌しました😋

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おはようございます（＾ｍ＾）/今朝は、キウイを入れたヨーグルト、白菜の漬物、小松菜、牛筋煮込み、しじみの味噌汁、ふりかけご飯でした👍

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大根やニンジンなどを食べました😋

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白菜の漬物でした👍

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今朝は、ふりかけご飯でした👍

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おはようございます（＾ｍ＾）/今朝は、ヨーグルトとキウイ🥝、小松菜と白菜漬け、牛筋煮込み（昨夜の残り）、蜆の味噌汁、ふりかけご飯でした👍

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おはようございます（＾ｍ＾）/今朝は、キウイのヨーグルトかけ、小松菜と白菜漬け、牛筋煮込み（昨夜の残り）、しじみの味噌汁、ふりかけご飯でした👍

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tanyaさんへおはようございます（＾ｍ＾）/魚のフライ美味しそうですね、私はお魚フライ大好きです👌そーでしたか、tanyaさん牛筋は、苦手でしたか、

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今日のお昼は、おからと黒豆、飲むヨーグルト、小松菜、コンニャク、しじみの味噌汁でお昼ご飯を食べました（＾ｍ＾）/

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今日のお昼は、おからと黒豆、小松菜、コンニャク、しじみの味噌汁、飲むヨーグルトでお昼ご飯を食べました（＾ｍ＾）/

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tanyaさんへこんばんは（＾ｍ＾）/今夜は、大好きな牛筋煮込み、大根と人参の皮、野菜炒めで晩酌をしました😄久しぶりの牛筋煮込みだったので、お代わりし

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こんばんは（＾ｍ＾）/今日のお昼は、カレー、ヨーグルトでした😋

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こんばんは（＾ｍ＾）/今夜は、野菜炒め、リンゴ、小松菜、サケの切り身、おからなどで晩酌しました😋

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カレー、キウイを入れたヨーグルトを食べました😋

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tanyaさんへこんばんは（＾ｍ＾）/今夜は、サケの切り身、リンゴ、小松菜、野菜炒め、アスパラ、おから、焼き鳥（写真にはないですが飲み始めたら、妻がレ

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今朝は、キャベツのスープでした👍

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🥝キウイ、リンゴを食べました😋🍎

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今朝は、ヨーグルト、🥝キウイ、🍎リンゴ、おからと黒豆、コンニャク、しその実しょうゆ漬け、キャベツのスープで朝ごはんを食べました😋

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おはようございます！今朝は、🍎リンゴ、🥝キウイ、コンニャク、しその実しょうゆ漬け、おから、黒豆、ヨーグルト（イチゴ味）、キャベツのスープで朝ごはんを食

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今朝は、🍎リンゴ、🥝キウイを食べました😋

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おはようございます（＾ｍ＾）/今朝は、🍎リンゴ、🥝キウイ、コンニャク、しその実しょうゆ漬け、おからと黒豆、ヨーグルト🍓、キャベツのスープで朝ごはんを食

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tanyaさんへおはようございます（＾ｍ＾）/アドボ（フィリピン料理）トマト味でとっても美味しかったです😋ビールのつまみにもよさそうです👍

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今夜は、イワシを食べました😋🐟

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tanyaさんへこんばんは（＾ｍ＾）/今夜は、アドボ（フィリピン料理、鶏手羽のトマトケチャップ煮）、イカニンジン、イワシ、コンニャク、イワシ、キムチ、

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