牛乳を飲みました（＾ｍ＾）/

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キウイを食べました🥝

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おはようございます（＾ｍ＾）/今朝は、小松菜、ミニトマト、野菜炒め、ワカサギのつくだ煮、キウイ、ヨーグルト、牛乳、なめこの味噌汁で朝ごはんを食べました

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リンゴを食べました😋🍎

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今日のお昼は、たらこ昆布のつくだ煮、梅干、牡蠣、オートミールと抹茶を入れたヨーグルト、🍎リンゴ、わかめの味噌汁でした（＾ｍ＾）/

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今日は、お昼にわかめの味噌汁をいただきました😋

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tanyaさんへこんばんは（＾ｍ＾）/今夜は、野菜炒め、小松菜牡蠣、柿の種などで

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ふりかけです（＾ｍ＾）/

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おはようございます（＾ｍ＾）/今朝は、なめこの味噌汁でした😋

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おはようございます（＾ｍ＾）/今朝は、ヨーグルト、デコポン、味付けのり、目玉焼き🍳、ふりかけ、なめこの味噌汁で朝ごはんを食べました😋

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今朝は、ヨーグルト、ほうれん草、ミニトマト、牡蠣、ポテトサラダ、ローストビーフ、デコポン、アサリの味噌汁で朝ごはんを食べました😋

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うどん、ヨーグルト、ミカンを食べました👍

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ミカンを食べました😋

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今日のお昼は、ヨーグルト、🍊ミカン、うどんを食べました😋

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焼酎のお湯割りでした（＾ｍ＾）/

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こんばんは（＾ｍ＾）/今夜は、わさびの週湯漬け、ほうれん草、わさび漬け、牛肉の缶詰、柿の種で晩酌しました😋飲んでいる途中でイワシも焼けました🐟

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アサリの味噌汁です（＾ｍ＾）/

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デコポンを食べました（＾ｍ＾）/

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おはようございます（＾ｍ＾）/今朝は、ヨーグルト、ほうれん草、ミニトマト、牡蠣、ローストビーフ、わさびの醤油漬け、ポテトサラダ、デコポン、アサリの味噌

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ほうれん草を食べました😋

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ボイルカキを食べました（＾ｍ＾）/

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tanyaさんへこんばんは（＾ｍ＾）/今夜は、うどん、カキなどでした。

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今日のお昼は、太巻きを食べました😋

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今日のお昼は、ツナサラダの太巻きを食べました😋

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ツナサラダの太巻きを食べました😋

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おはようございます（＾ｍ＾）/今朝は、ヨーグルト、ポテトサラダ、小松菜、🍅ミニトマト、ローストビーフ、デコポン、アサリの味噌汁で朝ごはんを食べました😋

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おはようございます（＾ｍ＾）/今朝は、ヨーグルト、ポテトサラダ、小松菜、ミニトマト、ローストビーフ（昨夜の残り）、デコポン、アサリの味噌汁で朝ごはんを

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デコポンを食べました（＾ｍ＾）/

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tanyaさんへこんばんは（＾ｍ＾）/今夜は、アボガドとミニトマトのサラダ、ポテトサラダ、小松菜、餃子、プチカマボコ、にんにくのしょうゆ漬けなどで晩酌

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ワカサギのつくだ煮を食べました😋🐟

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