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from: 草取り名人さん
2025/02/08 16:09:58
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■5年後、10年後の自分を想像し、どんな運動をどんなふうにしていたいか？どんなスポーツライフを送っていたいか？をどうぞ。７ｋｍの距離をジョギングとウォ
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2025/02/08 16:08:14
■5年後、10年後の自分を想像し、どんな運動をどんなふうにしていたいか？どんなスポーツライフを送っていたいか？をどうぞ。今の運動量をキープする
2025/02/08 16:07:20
食事運動睡眠です
2025/02/08 16:06:22
ゴルフ
2025/02/08 16:06:02
腹筋
2025/02/07 16:29:01
50代のときに、担当医から運動を勧められました散歩ですかって聞いたら、叱られましたその年齢で散歩はないだろう、ジョギングを念頭に言っていたようです。
2025/02/04 17:03:16
今年こそ持病治して１００までも
2025/02/04 16:59:25
早起きや日の出と競いウォーキング
2025/02/04 16:58:38
腕を振り歩幅広くし一二三
2025/02/04 16:57:09
なまけ癖克服するぞウォーキング
2025/02/04 16:54:38
家族笑顔趣味
2025/02/04 16:53:34
バランスの良い食事十分な睡眠適度な運動
2025/02/04 16:52:09
旭岳です
2025/02/04 16:51:42
開聞岳です
2025/02/04 16:50:31
アスパラを選びました家庭菜園で育てています。美味しいから選びました。アミノ酸がたくさん入っていますように
2025/02/03 13:10:10
3）アスパラガスだと思います
2025/02/02 11:32:15
■5年後、10年後の自分を想像し、どんな運動をどんなふうにしていたいか？どんなスポーツライフを送っていたいか？をどうぞ。今の運動レベルをキープしたいで
2025/01/31 09:57:08
早起きや朝日を見つつ深呼吸早寝早起きしています。
2025/01/31 09:54:15
休肝日やった翌日２倍飲む２倍は飲んでいません、川柳だけの話です。そうそう、休肝日はしっかりとっています。
2025/01/31 09:38:32
■5年後、10年後の自分を想像し、どんな運動をどんなふうにしていたいか？どんなスポーツライフを送っていたいか？をどうぞ。年齢を重ねると運動がしづらくな
2025/01/28 16:55:35
１．バランスの良い食事栄養が偏った食事は体によくありません２．十分な睡眠寝ることで体調を最良の状態に保ちます３．適度な運動足腰を強くして100年時代、
2025/01/27 16:45:49
■5年後、10年後の自分を想像し、どんな運動をどんなふうにしていたいか？どんなスポーツライフを送っていたいか？をどうぞ。今と同じ運動量を維持
2025/01/27 16:44:27
食べてやるダイエットしつつ美味い物
2025/01/27 16:38:26
寒いけど犬に引かれて習慣化
2025/01/27 16:32:41
晩酌も妻が監視で酒1合
2025/01/27 16:30:10
一万歩歩いて目指す焼き鳥屋
2025/01/27 16:27:52
めちゃ食べる子らを見ながらダイエット
2025/01/27 14:42:34
参加させて頂きます。
2025/01/27 14:41:47
ゴルフです
2025/01/27 12:35:45
できるものなら、参加したいです
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from: 草取り名人さん
2025/02/08 16:09:58
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■5年後、10年後の自分を想像し、どんな運動をどんなふうにしていたいか？どんなスポーツライフを送っていたいか？をどうぞ。７ｋｍの距離をジョギングとウォ
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