目標に向けて頑張ってください！

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人の暮らしを食で支える味の素は素晴らしい!

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4)です!補給のシーンごとに選べるのは良いですね!

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市民ランナーのサポートはありがたいですね。自分にはハードル高いですが、参考にしたいです。

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摂り過ぎのリスクが気になります。筋肉量や疲労度トレーニング量など個人差があると思うので、目安があると良いと思いました。

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目的は、補給と回復のためですが、レース中のどのタイミングで摂ればよいのか、なんとなくやってます

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1）2023年を振り返り、あなたの運動満足度は100点満点で何点？達成したこと、反省点もぜひシェアしてください。40点でした。練習時間が取れなかったで

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