ストレスを少しでも自分で感じたら、自分流でストレスを貯めぬように留意しているツ・モ・リです。例えば、私にとって一番効果的な方法は、台所、居間、和室等の

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「菌活」で、ほぼ毎日キノコ類を食べるように留意しています。（買い得の時、主人が纏めて購入の生シイタケを年に何度となく、台所の掃き出し窓のカーテンレール

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３食とも、出来るだけ野菜を多く食べるようにしています。（緑黄食野菜も意識！）果物も毎日食べますけど、果糖のオーバーにはならぬよう注意。（好きでも適量！

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■「牛肉」と聞いて思い浮かぶことは？みんなのイメージを教えて！時どき、ひ孫を連れて夕食を食べに来る娘の大好物！それはお肉。中でも牛肉入りのすき焼きを一

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毎日、甘酒を飲んでいます。逆流性食道炎で以前一時期飲めませんでしたけど、今は叉飲めるので幸いです。と言っても、逆流性食道炎の酷い日は飲めず。（蜂蜜を少

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御承知の通り、飲む点滴と言われております甘酒を、ここ最近は、毎日飲むようにしています。逆流性食道炎が、かなり辛い腰痛と並行して７年？前後位継続中で、飲

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高齢になる程、顔のみならず・・・首のしわ等も嫌になる程気になります。年中気になっています。コツコツとやっていることは継続したいですし、もっと早急に取り

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