まだ更年期ではありませんが、これから迎えるのかと思うと憂鬱ですね。周りの理解を得られるかなど心配があります。

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■（何度も投稿歓迎！）最近、心やからだにどのような不調を感じている？生理2日目なので、だるさと痛みがあります。■また、不調を感じたときにどのような対処

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ホットミルクです。

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かかりつけの婦人科はないです。何かあったら子供を出産した産婦人科に行こうと思います。

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塩分が高めなので、ラーメンやうどんのスープは飲まないようにしています。

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よく歩くように意識しています。

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私も2ヶ月は持たないので、1.5ヶ月に1回くらいの頻度です。

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適度な運動とバランスのとれた食事を意識していたからか大きなトラブルもなく、健康的に1年を過ごせました。

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