■（何度も投稿歓迎！）最近、心やからだにどのような不調を感じている？冷えた体がなかなか温まりません。■また、不調を感じたときにどのような対処をしている

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>【ムスボ】秋の夜長、みんなが試しているナイトルーティンは？寝る前の読書。ベッドサイドにはいつも本があります。

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シュークリーム！

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最近はココアです。

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ゾクゾクとした寒気を感じる事があって風邪かと心配になる事が増えました。ショウガ入りドリンクで暖まって免疫を上げるようにしています。

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>【ムスボ】秋の夜長、心と体を癒すセルフケア方法は？ゆっくりお風呂に浸かった後に足のマッサージ器を使っています。

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お通じが悪いです。運動も食事も気をつけているけどなかなか・・・。

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四十肩が気になります。横向き寝の時は痛む側の肩を下にしないようにしています。

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寝つきが悪いです。末端が暖まっていないからかな。早い気がするけど湯たんぽ出そうかな？

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>【ムスボ】秋のおしゃれ、本当はどうするべき？ファッションで気分転換！スカーフで差し色を楽しんでいます。

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ゆらぎ肌で肌荒れが出てきたのでシンプルスキンケアに切りかえました。

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一度冷えると中々体が暖まらないので冷え対策ウエアをしっかり着込んでいます。

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毎年秋冬の季節の変わり目に脛が乾燥でかゆくなります。今年もそろそろ出てきて掻かずにクリームケアを頑張っています。

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冷えでもうすでに布団の中で足先が暖まらなくなっているので湯たんぽを使用しようと思います。

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冷え性対策に飲み物にショウガを入れ始めました。

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お通じの悪さが気になっています。運動しているのにな～。

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甘酒を飲みました。

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頭痛が出る事が多くなった気がします。肩こりからかもと思って肩回りのストレッチをしています。

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緑茶です。

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生クリームとカスタードの両方が入っているシュークリーム！

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寒くなってきたから冷え性が加速していますね！温まるもの食べなきゃ。

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目の疲れが気になります。

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疲れが取れにくくなっているので、何をするにも休養日をしっかり設けています。

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寝つきが悪い事かな。布団の中で考え事をする癖があるから、頭を空っぽにするよう努めています。

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肌がゆらぎやすくなっている事かな。敏感肌のスキンケアを選ぶようになりました。

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>【ムスボ】秋のおしゃれ、本当はどうするべき？ファッションで気分転換！うすいふわっとニットをそろそろ着たいな。

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>【ムスボ】秋の夜長にどんなリラックスタイムを過ごしていますか？のんびり読書♪

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>【ムスボ】秋の夜長にどんなリラックスタイムを過ごしていますか？だいぶ涼しくなってきたのでゆっくりお風呂に浸かっています。

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>【ムスボ】夏バテ防止に食べているものってありますか？自家製の梅干し！

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>【ムスボ】みんなの夏バテ対策はどうしていますか？運動して甘酒を飲んでいます。

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