初めまして。今は、もう、更年期障害でそれはそれで大変なのですが、以前の私は、もう、中学の頃から生理痛が激しくては、授業中に倒れたりもしてました。それか

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ぐっすりな日もありますが、少ない気がします。

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チョコレートとか、ゼリー、アイス、ジェラート、ケーキです。和菓子もいいのですが、和菓子よりも、洋菓子の方が疲れてる時、何かほっとする気がします。

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少し横になりながらテレビ見てます。

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お酒か、お茶

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この時間帯、更年期障害が始まると火照りが止まらなくなる。辛い。

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リタッチ含めると２～３回程です。

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暑くもなくなってきたというのに、食事の度に、首元、うなじ、背中、肩から顔も汗をかいてしまって困ってます。自分の場合ですが、PMSが激しかった時は痛くて

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PMSが終わったら更年期障害の症状が酷くていっつも大変です。多汗症な汗の出方が酷い！ご飯の時や、外出時にも外出後にも服が汗でべちゃくちゃになったりして

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>【ムスボ】秋の夜長にどんなリラックスタイムを過ごしていますか？なるべく長風呂に入るようにしてます。ホットフラッシュで汗をかいたのを流すのと、リラック

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■（何度も投稿歓迎！）最近、心やからだにどのような不調を感じている？更年期障害と、メンタル面…。■また、不調を感じたときにどのような対処をしている？１

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なるべく、毎日、長風呂をするよう心掛けてます。

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■（何度も投稿歓迎！）最近、心やからだにどのような不調を感じている？先日起きた夫婦間でのたわいもない事に不満を感じたりしてます。■また、不調を感じたと

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今日はぐっすり眠れませんでした。心なしか、先日の夜に遭ったちょっとした出来事に、腑に落ちないことがあっては何となく不安なブルーな気持ちです。

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