【毎日投稿大歓迎！】今日のお食事！今日の晩御飯は、ナポリタン、ハクサイのかか和えちぎりレタスとくしぎりトマト練り物の炊いたん黒豆煮、かきたま汁でした

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【毎日投稿大歓迎！】今日のお食事！今日の晩ご飯は、麻婆豆腐、ポテサラ、アスパラガスとソーセージのソテー、大根と厚揚げの炊いたん、くしぎりトマト、玉ねぎ

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【毎日投稿大歓迎！】今日のお食事！今日の晩御飯は、塩サバ、コロッケ、五目ひじき、くしぎりトマト、キュウリの浅漬け、キャベツのお味噌汁でした

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【毎日投稿大歓迎！】今日のお食事！今日の晩御飯は、お好み焼き、いんげんの胡麻和え、くしぎりトマト、冷奴、豆腐とうす揚げのお味噌汁でした。

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テレビを見ていたら、バナナにはマグネシウムやカリウムがいっぱい含まれているとのこと。マグネシウムといえば足がつったりする熱中症の緩和に効くミネラルです

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【毎日投稿大歓迎！】今日のお食事！今日の晩御飯は、肉豆腐、くしぎりトマト、いんげんの胡麻和え、キュウリの浅漬け、かきたまのお吸い物でした。

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【毎日投稿大歓迎！】今日のお食事！今日の晩御飯は、鮭の塩焼き、くしぎりトマト、ソーセージとほうれん草のソテーの卵とじ、茄子の揚げびたし、キュウリの浅漬

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【毎日投稿大歓迎！】今日のお食事！今日の晩御飯は、五目焼きそば、くしぎりトマト厚揚げと大根の薄味煮、キュウリの浅漬け、黒豆煮、エノキと豆腐のお味噌汁で

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【毎日投稿大歓迎！】今日のお食事！今日の晩御飯は、牛プルコギ、ちくわの炒り煮キャベツと玉ねぎのソテー、くしぎりトマト、ほうれん草とベーコンの和え物ハク

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【毎日投稿大歓迎！】今日のお食事！今日の晩御飯は、稲荷ずし、豚汁くしぎりトマト、揚げ餅のみぞれ煮、いんげんと練りものの炊いたんでした

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【毎日投稿大歓迎！】今日のお食事！今日の晩御飯は、鰺フライとコロッケ、スパサラダ、ちぎりレタスとトマトの厚切り筑前煮、キュウリの浅漬け、大根のお味噌汁

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【毎日投稿大歓迎！】今日のお食事！今日の晩御飯は、カレーライス、ちぎりレタスとくしぎりトマトに目玉焼きかきたまのお吸い物でした

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【毎日投稿大歓迎！】今日のお食事！今日の晩御飯は、豚の竜田揚げ、揚げ出し豆腐、くしぎりトマト春雨と錦糸卵と胡瓜の酢のもの、ワカメのお吸い物でした

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【毎日投稿大歓迎！】今日のお食事！今日の晩御飯は、豚ともやしとキノコのソテー、かぼちゃ煮、いんげん胡麻和えワカメときゅうりの酢の物、くしぎりトマト、豆

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【毎日投稿大歓迎！】今日のお食事！今日の晩御飯は、牛プルコギ、練り天のといんげんの炊いたん、ゴーヤチャンプル、ちぎりレタスと厚切りトマト、茹でとうもろ

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【毎日投稿大歓迎！】今日のお食事！今日の晩御飯は、塩鮭、きんぴらごぼう、冷奴、くしぎりトマト、ほうれん草とツナ、カニカマとコーンのマヨ和えサラダ。玉ね

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【毎日投稿大歓迎！】今日のお食事！今日の晩御飯は、焼き豚のピカタ、アスパラとソーセージのソテー、ちぎりレタスとくしぎりトマト、キュウリの胡麻和え黒豆煮

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【毎日投稿大歓迎！】今日のお食事！今日の晩御飯は、焼うどん、くしぎりトマト、塩もみきゅうりのかか和え、二日目ひじき、かきたま汁でした

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【毎日投稿大歓迎！】今日のお食事！今日の晩御飯は、ポテトオムレツ、ちぎりレタスとオニオンスライス高野豆腐、五目ひじきほうれん草の胡麻和え、くしぎりトマ

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【毎日投稿大歓迎！】今日のお食事！今日の晩御飯は、サバの塩焼き、大根と練り物の炊いたん、シラスの大根おろし和え、くしぎりトマト、エノキのお味噌汁でした

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【毎日投稿大歓迎！】今日のお食事！今日の晩御飯は、鶏の竜田揚げ、ちぎりレタスと千切りキャベツ、くしぎりトマト、練り物と小松菜の煮びたし二日目団子入りけ

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【毎日投稿大歓迎！】今日のお食事！今日の晩御飯は、カレーライス、レタスとトマト、スライスオニオンのサラダ盛、ゆで卵を添えて練り物と小松菜の炊いたん、ら

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【毎日投稿大歓迎！】今日のお食事！晩御飯は焼き餃子、鶏団子と小松菜の煮びたし、玉子サラダ、ちぎりレタスとくしぎりトマト黒豆煮、キャベツのお味噌汁でした

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【毎日投稿大歓迎！】今日のお食事！晩御飯は、野菜フライの炙り、もやしソテーとくしぎりトマト、切り干し大根、わさび漬け、ワカメのお味噌汁でした

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【毎日投稿大歓迎！】今日のお食事！今日の晩御飯は、ホットプレートでお好み焼き、ポテサラ、くしぎりトマト、里芋と大根の炊いたん二日目、白菜の浅漬け、茄子

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【毎日投稿大歓迎！】今日のお食事！今日の晩御飯は、豚カツと鶏から、マカロニのマヨサラダ、ちぎりレタスとくしぎりトマト、里芋と大根と厚揚げの炊いたん、れ

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【毎日投稿大歓迎！】今日のお食事！今日の晩御飯は、焼うどん、くしぎりトマト、茄子とピーマンの揚げびたし、黒豆煮、ワカメのお味噌汁でした。

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【毎日投稿大歓迎！】今日のお食事！今日の晩御飯は、串カツ、二日目肉じゃが、シーザーサラダ、くしぎりトマト、白菜の浅漬け、黒豆煮、キャベツのお味噌汁。ゆ

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【毎日投稿大歓迎！】今日のお食事！今日の晩御飯は、メンチカツとコロッケ、千切りキャベツとくしぎりトマト、ナポリタンスパゲティ、肉じゃが、白菜の浅漬けか

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【毎日投稿大歓迎！】今日のお食事！今日の晩御飯は、山芋のつみれ包みの餡掛け煮、ほうれんそうとソーセージのソテースクランブルエッグ、キャベツとスライスオ

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