■あなたにとって「健康」とは？：健康診断にも引っかからず、毎日元気に過ごせている状態。■あなたにとって未病とは？（どんな不調を感じますか？）：疲労が溜

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スポーツジムに入った当初InBodyという体成分分析装置で測定したのですが、1年ぶりに測定してみました。筋トレはサボっていたのですが、ヨガとピラティス

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飲酒量レコーディングをしています。一日の目標を設定していると、月ごとて平均が出てくるのでモチベーションアップに繋がっています。入力が面倒で飲むのをやめ

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食べた物を記録していきたいです。まあまあ記録魔な方で、アルコール量やスポーツジムでレッスンを受けた回数、お通じなんがも記録しています。付けるのが面倒で

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