好きなミュージシャンやバンド推し活は、音楽から元気をもらえるだけでなく、ファン同士の交流も楽しめるので、これからも続けていきたいです♬🎸🎼✨

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睡眠不足が良くない事は知られていますが、9時間以上の睡眠も、アルツハイマー等の発症リスクが上がるのですね‼︎📝🌌

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これから更に認知症を予防できるお薬の開発や、取り組みなどの研究が進む事を願っています🍀

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平均6時間ぐらいです。年々睡眠時間が短くなってきました...。前日の疲れが残っていて、スッキリ気持ち良く、起きられない日があります。

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体調管理・健康維持を第一に、趣味の時間や旅行、新しい学び・人との交流などを楽しめたらいいな、と思います♪🏞️🌈

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脳トレを兼ねて、新しい楽曲・楽器に挑戦したり、いつか吟行なども楽しめたらと思います♪📝🏞️

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『認知症予防セミナー～脳の健康を保ち、イキイキ生活する秘訣～』の開催、ありがとうございます🍀✨これからの高齢化社会に於いては、必要不可欠な学びだと思い

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ハワイ等の南国リゾートに行って、ビーチでのんびりしたり、美しいサンセットを眺めながら、食事を楽しみたいです♪🏖️🍹🌇

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