スマートライフひろば>きもちスタンプ数ランキング
このサークルで、多くのユーザーがスタンプを押した人気の発言です。
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from: KUMONスタッフ りょうこさん
2026/10/27 08:04:06
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「食と栄養の学び」毎日の食事で心がけていることを教えてください(^^♪
みなさん、こんにちは！KUMONスタッフのりょうこです！いつもスマートライフひろばにご参加いただきありがとうございます♬朝晩の冷え込みに季節の移ろいを
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from: KUMONスタッフ りょうこさん
2026/10/08 15:50:39
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みなさん、こんにちは！KUMONスタッフのりょうこです！いつもスマートライフひろばにご参加いただきありがとうございます♬秋の風が心地よく感じられる季節
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from: 「THE MUTUAL+」スタッフさん
2026/10/05 13:00:02
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from: 元ワカさん
2026/10/27 09:02:42
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旬のもの、たんぱく質、野菜多めで彩もよくと考え始めたらきりがありませんが楽しみながら毎日を過ごしたいと思っています。
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from: ちょこさん
2026/10/27 09:09:42
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1日、30種類の食物を摂るように努力して、バランス良く食べるように心掛けています。
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from: ｎさん
2026/10/27 08:49:36
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毎朝の食事：雑穀ご飯、納豆、温泉卵、手作り常備菜入りのお味噌汁。野菜の工夫：切り干し大根、えのき、油揚げなどを使い、食物繊維をおいしく摂る。蒸籠料理：
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from: タラリラリンチャムさん
2026/10/08 18:55:34
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漢字の読み書きです。
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from: 影丸さん
2026/10/27 09:14:19
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野菜、旬のものをなるべく食べて、塩分糖分を摂りすぎないようにしています。
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from: kinさん
2026/10/27 09:05:28
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塩分控えめ。腹八分目〜昔から言われている事が矢張り大事だとしみじみ体感中！生姜、レモン汁等を活用して対策しています。
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from: みかさん
2026/10/27 08:37:50
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from: マチルダさん
2026/10/27 16:51:21
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骨粗鬆症対策！カルシウムとビタミンD気にしています
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from: こまろさん
2026/10/27 16:47:43
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毎日なにかしらの豆類を食べるようにしています。納豆、きなこ、豆腐、味噌、小豆・・・続けられるようゆる～いルールです。
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from: さなちゃんさん
2026/10/27 11:07:10
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タンパク質・食物繊維を摂るように意識しています。
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from: 万年おじさんさん
2026/10/27 10:29:13
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いろいろな食材を料理にとることを心掛けています。
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from: いちごの小春さん
2026/10/27 09:56:04
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バランス良く食べる
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from: のんのんさん
2026/10/27 09:29:09
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品目を多く作る
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from: ちょびんちゃんさん
2026/10/27 08:37:17
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旬の野菜や果物、そして色彩を意識して食材を選んでいます。タンパク質、炭水化物、脂質、ビタミン、ミネラルのそれぞれの栄養素も大切ですが、色彩豊かな料理の
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from: みいさん
2026/10/08 18:37:25
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算数プリント
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from: 納豆さん
2026/10/08 17:10:46
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学生時代は苦手意識のあった英語ですが、もう一度学び直してみたいです！完璧な会話とまではいかなくても、旅先の看板や海外の動画を字幕なしで少しでも理解でき
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from: ALLENさん
2026/10/27 21:56:24
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スパイスや薬味などを取り入れています。健康効果につながる役目も果たしてくれます。
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from: フトンターレさん
2026/10/27 12:42:04
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旬のものを食べるようにしてます規則正しい生活の中で３食は食べます塩分・糖分・油分は控えめでの献立で良く噛み・ゆっくり食べてます。
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from: 那珂川 泰志さん
2026/10/27 11:39:50
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野菜を多く摂るようにここ掛けています。野菜でも生野菜がたいへん好きです。例えば、レタスやキュウリ、キャベツ、セロリー、スプラウトなどなど。牛さんの気持
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from: asitaさん
2026/10/27 09:30:47
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彩りよくするとバランス良くなると思っています
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from: のんのんさん
2026/10/08 18:05:26
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いいですね
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from: asitaさん
2026/10/08 15:59:37
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年と共に新しい事を学ぶ機会が減っている気がしますお友達を誘って勉強したいです
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from: 影丸さん
2026/10/05 14:52:26
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100年後も役立つ保険が欲しいです。
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from: タラリラリンチャムさん
2026/10/27 19:46:37
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タンパク質を多めに摂り、暴飲暴食を避けています。
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from: こうちゃんさん
2026/10/27 16:39:45
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タンパク質。野菜、発酵食品は意識しています。
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from: ひまわりママさん
2026/10/27 16:26:26
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発酵食品を多くとるようにしてます。なるべく手作りで食材は使い切るようにしてます
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from: 納豆さん
2026/10/27 11:51:36
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我が家で毎日の食事で特に心がけているのは、「高タンパク」と「野菜（食物繊維）」をしっかり摂ることです！普段からお肉やお魚、大豆製品などを意識して取り入
