野うさぎ様こんばんは！ありがとうございます！お優しい・・・助かりますよね！私も言えば手伝ってくれますけど、言わなくても（例えば）自分でラーメンの湯でも

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腰痛で、家事も次第にままならぬようになって以来、ここ〇年は年年洗い物をやってくれるようになっていました。（免許辺納後、買い物も電動自転車で行ってくれま

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確か？確か？ちょっと甘くつけて４を選んだような記憶あり。別にこれといった凝った料理や、横文字の料理等は全く作らず！（別に自慢出来ることではないですね！

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皆様のコメントの中で、道の駅！ご利用なさいます方、多いようですね。旅の楽しみ・・でもありますよねえ！私にも、コロナでマスク・・・生活スタート前の数年間

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長年気にはなりつつも使用したことのない調味料あれこれを、（高齢の）今からでも幾つか使いこなせるように・・・！

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結婚して、当初一時期は両親&弟、妹と同居でしたので、当時は驚きの連続でした。何と言っても、野菜の食べる量は少なく、肉は多めで毎日のように・・・。漬物も

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まずまず４に・・・と言ったところだと思います。手の込んだ、色んな料理は出来ません！つくりません❣…それでも、主人は何時も美味しいと言って食べてくれます

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間隔・・・大変失礼致しました！ウッカリ不行き届きの儘、投稿。誠に申し訳ありません！

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＊＊＊まあまあ、４？！との思い。＊＊＊結婚生活は５０数年…ですけど、未だに手の込んだ料理は・・・！それでも、一応私なりに朝、昼、夕の３食合わせての１日

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電動自転車で買い物に行ってくれる主人の話によると、野菜類は業務用スーパーで買うことが多いそうです。（他より安い！とのこと。）

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娘がオフの日（2年位前オープン！）「コストコ」に主人を時々連れて行ってくれます。品名等はメモしていませんが、（大）ナイロン袋の中には（中に何も入ってい

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毎日使用する調味料は、普段買い物に行ってくれる主人ではなく、（私が）アマゾンで購入。（以前は、主人の運転で買物に行き、スーパーで買っていました。）それ

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数年位前迄は、主人の車で買物に行っていました。今では、元来外出大好きな主人に任せています。免許返納後は、「高齢・・・で、心配だから、近くの１ス－パーで

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毎日笑顔で過ごす！笑顔で、楽しく食べる！…健康上、大切ですよね。喜んで参加させて頂きます。どうぞ宜しくお願い申し上げます！

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スーパ―等での買い物は、高齢で危険だから・・・と言っても、まだ大丈夫！と言って、主人が細目に行きます。（足は電動自転車！）一方、かなりの腰痛持ちで、杖

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後１０日程・・・となりましたね！お蔭様で、日々楽しく嬉しく参加させて頂いております。誠にありがとうございます！食！健康！等々は命あるかぎり大切な事・・

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７日の夕食は、娘が４歳のひ孫を連れて食べに来る日でしたのにウッカリ！「ひ孫の大好物のブロッコリ―が一寸足りないな！」と、昼間に気づき、主人に買い物に行

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昨日急遽作った「おでん」に入れる牛肉（すじ肉）を、主人の外出ついでに買って貰いました。ストーブ上で煮込み、おでんの味も一層美味しくなりました。おでん以

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例えば、昨年から特に調味料選びに（それまで以上に）時間をかけています。中でもしょうゆ！同じく、本当に無添加であっても、食塩の量が僅かでも違いあり…で、

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ずっとずうっと以前は、白砂糖も少な目に使用していましたが、もう超長年全く使用しておりません。ここ数年位？は、種子島の粗糖を使用しています。ミネラル、カ

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故母が、「高齢になるほど、添加物を出来るだけ取らないように！毎日使う調味料も出来るだけ上質品を使いたい！」と、口癖のように言っていたことを、何時も噛み

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笑顔で楽しく暮らす！毎日出来るだけ食材多く！白米に玄米、もち麦等を混ぜて炊く。肉、魚（養殖は避ける）豆類、淡色＋緑黄色野菜、キノコ、牛蒡等の繊維質、海

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ここ数年は年年痛みがアップのかなりの腰痛持ちで、直接の買い物は元来の外出好きの主人！（私はネットで購入。）さて今日の夕食分は、普段のまとめつくりでの冷

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只今遡って全て拝読させて頂きましたところ、誠に申し訳ございません！まだご挨拶申し上げていなかったように思いました。（確認不足でなければ・・・。）改めま

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誠に申し訳ございません！手違いで、同文を叉送信してしまいました。削除したいのですけど…方法？？先ずはここで心よりお詫び申し上げます！ペコリ！

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昨日（主人に）買って貰った焼きそば4袋の内、３つを昼食の焼きそばで使用。（キャベツを沢山使用したので何時も使用している大フライパンでも、４つは無理でし

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昨日（主人に）買って貰った焼きそば４袋の内、３つを使用して、キャベツ等沢山入れた焼きそばを昼食で美味しく食しました。キャベツ（大キャベツを１昨日買って

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以前は何時も夫婦で買い物に行っていましたが、主人が免許辺納以来、我が家の買い物は主人で、足は電動自転車。（かなりの腰痛持ちの私は、調味料等をネットで購

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１日３回の食事等で緑黄色野菜、大豆（納豆等）、海草、ゴマ、酢、キノコ、ヨーグルトを欠かさぬよう最大限留意！肉を食べる場合は１食で２品食べない事にしてい

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運動苦手な私の日々の心掛けは、溜息をつく時は大きく！日に何回か深呼吸！座り続けない！（パソコンさ業中も２０分から２５分毎に数回は立ったり座ったりする。

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