朝はせわしなく動き頭と身体を目覚めさせ、夜は軽く身体を動かし気分を整えてから寝ます。

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塩と一言に言っても色々ですね。身体に良さそうな岩塩使ってみたいです。

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知りませんでした。勉強になりました。キャベツはソースやマヨネーズによく合いますね。美味しいキャベツは沢山食べてしまいます。

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若さを保つためにコラーゲン大事ですね。

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酒の肴に秋刀魚と枝豆⋯⋯⋯いいですねぇ〜👍

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ビタミンPは殆ど聞いたことがないビタミンですね。

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時間をかけて丁寧に歯を磨いています。爪は何もしていません。

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ストレッチと筋トレとウォーキングです。

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ご当選おめでとうございます🎉

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腸の健康を維持するには乳酸菌は必需品ですね。

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ポリフェノールは積極的に摂取したいですね。しかし、赤ワインの飲み過ぎには注意しましょう。

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青みかん発酵茶、なんとも珍しいですね！

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こめ油はまだ使ったことがないので一度使ってみたいですね！

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グルタミン酸は体だけでなく、心にも良いというのはすごいですね！グルタミン酸を積極的に摂取しようと思いました。

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自分なりに“ゆるっと続けていること”って？毎日のストレッチです。ゆる～く続けています。

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健康で長生きするためにも腸の健康は大事ですね。

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セレンは聞いたことはありましたが、今回、役割など色々と知ることが出来ました。

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自分の細々とした性格！疲れます⋯⋯⋯⋯

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クロムと聞くとメッキを思い浮かべますが、人体に、この様な作用をするのですね。大変勉強になりました！

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カキフライにレモンは、そういう理由からだったんですね！大変勉強になりました！

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アーモンドは余り食べませんが、アーモンドチョコレート美味しいですね。今度買って食べます。

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お弁当や出来合いの惣菜など、お菓子、飲み物を買い込んで、1日中好きな音楽を聴きながら過ごしたいですね！！！

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ナトリウムとカリウムはほとんど気にしていませんでしたが、特に、汗をかくこれからの時期とても大事ですね。

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理想は3です。理想通り出来なければ、1です。

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ご当選おめでとうございます🎉

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１日の摂取目安量の約100倍とは驚きですね！私は、１の30mgだと思いました。ところで、かぼちゃの種はどうやって食べたら良いのでしょうか?

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ビタミンDは筋肉にも関係していたんですね。知りませんでした。

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〇✕問題で答えが分からない時に、大抵逆を選んでしまいます。自分は要領が悪く持っていないなぁ〜とつくづく思います😔こういう時には、自分に対しての怒りをた

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