夏は「ちょっとだけ外に出るだけだから大丈夫」と思った瞬間に限って、しっかり日焼けしてしまうことが多いです。特に腕や首まわりは油断しがちで、帰宅してから

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膝裏ってつい塗り忘れちゃいますよね。気づいた時にはしっかり焼けていて、毎回「あ…」となります🌞

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今日はゆっくりめに起きて、白湯を飲んで体を温めてからスタートしました。そのあと軽くストレッチをして、肌は保湿を丁寧に。ほんの少しのケアでも気持ちが整う

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母乳とミルクで虫歯リスクの差はほとんどなく、卒乳の時期よりも、糖分の摂り方や仕上げ磨きの習慣が大事だと感じました。

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今日は朝に白湯を飲んで体を内側から温め、通勤では一駅分歩いて軽い運動を取り入れました。紫外線が強い季節なので、外出前と帰宅後の保湿ケアも丁寧に。小さな

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毎年、ちょっと外に出ただけでうっかり日焼けしてしまうのが夏のあるあるです…。特に腕や首の後ろは気づいたらしっかり焼けていて、もっと先回りでケアしておけ

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