脂質が気になりますが笑

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塩分控えないとですが、夏は塩分補給も必要だしバランスが、難しいです

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乗馬に行きたいけど、まだ娘が小さくていけないー。いつか一緒に湖畔を回れたらいいな。

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3.ワーファリンは飲まずに食事や生活習慣の改善でなんとかするなかなかバランスよくは難しいですけどね

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ビタミンEも大事ですね。脂質が、気になることもありますが、ナッツ類は毎日適度に取りたいですすね

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カルシウムをとってもビタミンDを摂らないと意味がないって聞いたことがあります。きのこ大好きです！

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せっかくなので、あさりのり味噌汁にして食べるといいですね。

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タンパク質いつも意識しています。少なく感じる時はオイコス食べてます笑

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溶かして飲むなら冷たい飲み物でも溶けやすいのが1番、コーヒーとかに砂糖がわりになるようなのがいいです。カロリーオフで。上記ではミルク味かなぁ。日頃は毎

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