お風呂上がりのアイス

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自分なりに“ゆるっと続けていること”って？、毎日ヨガを続けています！身体が柔らかくなってきたし、落ち着きますよ

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どれも気になる商品ばかりです。楽しませていただきます。

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老化防止のためにも腸内環境を良くすることが大事ですね

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インナーケアで綺麗になりたいですね

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高分子のポリフェノールを吸収良くする方法ってあるんですかね？

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自分なりに“ゆるっと続けていること”って？毎日朝ヨガです。身体の調子が良くなって姿勢が良くなった感じがするのでやめれないです笑

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グルタミン酸は味を美味しくしてくれるし栄養もとれて大事ですね

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食事でもサプリメントでもバランスよくが1番ですね。銅って知らなかったー！どれも正解！

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セレンは聞いたことがありましたがどのような役割があるのかは知りませんでした。活性化酸素に効果があるのは大事ですね。

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毎日甘いお菓子を食べてしまうこと。控えないといけないのに食後は甘いもので締めたくなります

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クロムは聞いたことはありますが血糖値に効果があるのは知りませんでした。

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ずっと美味しく食事を楽しみたいので亜鉛不足にならないようにしたいですね。生牡蠣は苦手ですけど、カキフライにレモンは必須です。

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脂質が気になりますが笑

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塩分控えないとですが、夏は塩分補給も必要だしバランスが、難しいです

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乗馬に行きたいけど、まだ娘が小さくていけないー。いつか一緒に湖畔を回れたらいいな。

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3.ワーファリンは飲まずに食事や生活習慣の改善でなんとかするなかなかバランスよくは難しいですけどね

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ビタミンEも大事ですね。脂質が、気になることもありますが、ナッツ類は毎日適度に取りたいですすね

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カルシウムをとってもビタミンDを摂らないと意味がないって聞いたことがあります。きのこ大好きです！

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せっかくなので、あさりのり味噌汁にして食べるといいですね。

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タンパク質いつも意識しています。少なく感じる時はオイコス食べてます笑

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