自分なりに“ゆるっと続けていること”って？健康のために、毎日スロースクワットを続けています。きついトレーニングは続かないので、回数は決めずに「やれるだ

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疲れて帰宅すると、ついベッドに直行してしまい、メイクを落とさずに寝てしまいます。肌に悪いとわかっていても、「明日こそは」と思ってしまい、なかなかやめら

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ポリフェノールの話、とても面白かったです！赤ワインや干し柿の話は食べ物の味が変わる理由がわかってスッキリしました。吸収の悪い高分子ポリフェノールにも健

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夏の暑さで毎日ぐったりしています。そんな中、体を冷やしすぎたせいか、寝つきが悪く悩んでいました。モニター募集を拝見し、ぜひ試してみたいです！どうぞよろ

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