私の体脂肪あるあるは腰回りです。ズボンを履いた時に去年よりあきらかにキツくなっていてサイズが合わない事で太った事を実感します。夏場は冷たい飲み物やスイ

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毎日の生活と仕事に疲れて自分の食生活は後回しになります。つい手軽なパンや麺類丼ぶりものですませがち。気付けば体脂肪が増え腰回りが大きくなっていました。

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行きはよいよい。帰りは怖い。旅行出発時は張り切って日焼け止めを万全に塗るのですが旅行中や旅行から帰る時は楽しくて浮かれてすっかり日焼け止めを塗るのを忘

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有り難い情報ありがとうございます👏頭痛持ちで、しかもビタミンサプリも長年愛用しています！ほぼ同時にとる日もありました😵次回から別々に摂ります！気を付け

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私の飲んでるサプリはあげやすい方だと思います。失敗した事はないので…でも手であけるので斜めになったりヨレヨレになりますね💦

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年齢より老けて見られるので色々気にしています。知識も大切ですね！

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体重管理頑張りました。体重と体脂肪を毎日チェックしてスイーツやパンを控えたり意識して食事ができました。来年は運動を頑張りたいです！

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