自分なりに“ゆるっと続けていること”って？朝ごはんはきちんと食べること、具沢山のお味噌汁を飲むことです。

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足を組んじゃうことです。

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アントシアニン、イソフラボン、ケルセチン、クルクミン・・・・・、それぞれ健康食品のTV通販等で見聞きしている言葉ですが、すべてポリフェノールの種類とは

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毎回見るだけと思いながら、園芸店に行くのですが、置くところも無いのに、植物を買ってしまいます。初めて売ってるのに出会えたレア品種だとか、セールだからと

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なんとなく自分の元気がない日は、無心で植物の手入をします。無心と言葉を話さなくても成長してくれている植物と向き合うのがいい感じです。

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「早寝早起き」です。ついつい「夜更かし」しちゃいます。美容にも健康にも電気代にも良くないのに。「早起きは三文の徳」を毎日逃しています。

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