ネイリストサプリを初めて知りましたΣ(ﾟДﾟ)

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ちょこちょこ食べること。。睡眠時間が短いこともあり、起きている時間が圧倒的に長い、なので4食は食べている。

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いつもは家族に時間を合わせたりしているので、自分の時間で一日を過ごしたい。

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ご存じの方もいらっしゃいますが、シイタケを天日干しすると紫外線によってビタミンDが増えます。もし時間があれば、シイタケや干ししいたけを使う前に1～２時

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交通ルールを守らない自転車が多い！車道と歩道を思うままに走行する、思いもよらない所から勢いよく通り抜けていく、、等々。。車の運転も歩行もガマンしていま

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何事も「いくらかかるか」を考え、優先順位をつけて行動するようになったこと～。。

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玄米を食べたことがありますが食感や香りなど、食べづらさが勝ってしまいつづきませんでした。以来、胚芽米を混ぜて食べています、多すぎるとパサついたり独特の

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肝臓でも作られているコレステロール、体に必要なものなのですね～。

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朝から「バランスよく食べる」のは難しい、そんな方もたくさんいると思います。栄養補助食品を摂ることも一案です♪

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ヨーグルト風味がいいかな、長くつづけられそうです。

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どれもみんな大好きです♪とくに初夏から初秋にかけては果物のオンパレード！メロン・桃・スイカ・ブドウ～、日本の果物は最高に美味しい～♪

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