こめ油は糠からつくられていること、ビタミンEや植物ステロールなど体に良い成分がたっぷり含まれていること、、知らなかったな。。こめ油を見直しました！

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自分なりに“ゆるっと続けていること”って？スキンケアです何もしていないと顔がひきつったままになってしまいます。。

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ネイリストサプリを初めて知りましたΣ(ﾟДﾟ)

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ちょこちょこ食べること。。睡眠時間が短いこともあり、起きている時間が圧倒的に長い、なので4食は食べている。

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いつもは家族に時間を合わせたりしているので、自分の時間で一日を過ごしたい。

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ご存じの方もいらっしゃいますが、シイタケを天日干しすると紫外線によってビタミンDが増えます。もし時間があれば、シイタケや干ししいたけを使う前に1～２時

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交通ルールを守らない自転車が多い！車道と歩道を思うままに走行する、思いもよらない所から勢いよく通り抜けていく、、等々。。車の運転も歩行もガマンしていま

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何事も「いくらかかるか」を考え、優先順位をつけて行動するようになったこと～。。

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玄米を食べたことがありますが食感や香りなど、食べづらさが勝ってしまいつづきませんでした。以来、胚芽米を混ぜて食べています、多すぎるとパサついたり独特の

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