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from: トキトキさん
2025/09/30 07:44:32
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ストレッチをしています
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2025/09/30 07:42:44
銅欠乏症を初めて知りました。亜鉛、鉄、ビタミンCは、意識してサプリメントなどで補っていましたが、これからは銅のことも意識して、続けていきます。
2025/09/30 07:39:43
自分なりに“ゆるっと続けていること”って？白湯、プロテイン、ストレッチです。白湯を沸かしている時間を使って、ストレッチをしています。
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from: トキトキさん
2025/09/30 07:44:32
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