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from: 三毛猫さん
2025/02/12 00:21:06
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「セロトニン」です。幸福感の向上朝日を浴びることで、脳内で「幸せホルモン」と呼ばれるセロトニンの分泌が活性化します。これにより体内時計が整い、自然に早
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2025/02/12 00:19:38
「朝起き起きる」→「朝日を浴びる」→「家庭菜園の新鮮な野菜の水やりと肥料の施し、摘芯などの手入れを続ける」継続で、メンタル改善や予防です。
2025/02/12 00:18:45
参加しています。
2025/02/12 00:18:12
メンタル改善・予防のため、朝起きて、朝日を浴びることを継続しています。
2025/02/11 00:29:27
「朝起き起きる」→「朝日を浴びる」→「毎朝のウオーキングやジョギングにランニングを続ける」継続で、メンタル改善や予防です。
2025/02/11 00:27:23
「セロトニン」です。セロトニンの分泌を促すには、朝日を浴び、温泉に入ったり、リラックス効果のある体操などを行うと良いです。
2025/02/11 00:25:33
「セロトニン」です。セロトニンの分泌を促すには、朝日を浴び、タンパク質を多く含む肉や魚を食べるといいですね。
2025/02/11 00:24:24
「セロトニン」です。セロトニンの分泌を促すには、朝日を浴び、隣人、友人、知人、家族とコミュニケーションをとることですね。
2025/02/11 00:22:32
よろしくお願いします。
2025/02/11 00:19:09
さんぽデータはアプリを忘れて取れない日がないようにしています。毎朝のウォールキングを継続です。
2025/02/09 03:19:32
「セロトニン」です。セロトニンの分泌を促すには、朝日を浴びて、朝の散歩、ウオーキングなどの適度な運動をすることですね。
2025/02/09 03:04:03
2025/02/09 02:56:16
毎朝のウォールキングを継続です。さんぽデータはアプリを忘れて取れない日がないようにしています。
2025/02/09 02:45:50
2025/02/09 02:34:38
朝日を意識的に浴びることは、体内時計を調整し、セロトニン神経を活性化させ、脳の回復や心地よい目覚めや日中の活力につながんですね。
2025/02/08 00:18:12
「セロトニン」セロトニンの分泌を促すには、朝日を浴び、温泉に入ったり、リラックス効果のある体操などを行うと良いですね。
2025/02/08 00:15:50
「セロトニン」セロトニンの分泌を促すには、朝日を浴び、タンパク質を多く含む肉や魚を食べるといいですね。
2025/02/08 00:14:12
「セロトニン」セロトニンの分泌を促すには、朝日を浴び、隣人、友人、知人、家族とコミュニケーションをとることですね。
2025/02/08 00:12:18
「セロトニン」セロトニンの分泌を促すには、朝日を浴びて、朝の散歩、ウオーキングなどの適度な運動をすることですね。
2025/02/08 00:08:15
「セロトニン」幸福感の向上朝日を浴びることで、脳内で「幸せホルモン」と呼ばれるセロトニンの分泌が活性化します。これにより体内時計が整い、自然に早起きが
2025/02/08 00:05:46
「朝起き起きる」→「朝日を浴びる」→「毎朝のウオーキングやジョギングにランニングを続ける」継続で、メンタル改善や予防ですね。
2025/02/08 00:00:43
「朝起きる」→「朝日を浴びる」→「ウオーキングやジョギングにランニングを続ける」で、メンタル改善や予防になるんですね。頑張ります。
2025/02/07 23:57:50
表情がいいですね。
2025/02/07 23:57:29
毎朝のウォールキングを継続です。さんぽデータはアプリを忘れて取れない日もあります。
2025/02/05 20:48:37
2025/02/05 20:44:57
2025/01/21 02:17:54
いいですね。
2025/01/06 17:44:30
2025/01/06 17:30:03
素敵ですね。
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from: 三毛猫さん
2025/02/12 00:21:06
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「セロトニン」です。幸福感の向上朝日を浴びることで、脳内で「幸せホルモン」と呼ばれるセロトニンの分泌が活性化します。これにより体内時計が整い、自然に早
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