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from: エコさん
2025/06/12 23:06:27
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大体です
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2025/06/12 13:30:38
コーヒーや紅茶を日常的に飲んでいますが砂糖は入れません。市販のドリンクは免疫効果のある物やビタミンの添加されたものを飲んでいます。
2025/06/12 13:26:45
塩分や糖分控えめの料理を作ることを心掛けています。豆腐や緑黄色野菜、脂身のない肉などを使うようにしています。足りないと思うので粉末状のプロテイン、コラ
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from: エコさん
2025/06/12 23:06:27
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