3.ルテイン＆ブルーベリー～パソコン・スマホを長時間使う方に～パソコン、スマホを見る時間が増えているのに、休憩する時も、テレビを見て、目を休める所か、

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若い頃にダイエットしていた時は、カロリー計算をしていましたが、今はどんぶり勘定です

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１０年以上

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好きです！

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「フジタイムAQUAりんご酢」をかき氷にかけてみました！🍧😺まろやかな酸味とりんごの香りがして、美味しかったです

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1）「🍎りんご酢」を氷水で割って飲みました。あと、撮影用に、お家にあるお洒落なコップを探したけどなかったので、普通の透明なコップに入れて飲みました2）

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ビタミン系のサプリメントヨーグルト、チーズ、納豆

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キャベツ、玉ねぎ

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サプリメントでは、ビタミンC野菜不足の時は、青汁(粉末)、トマトジュース梅雨入りしてからは、１日１杯は、レモン水を飲みますヨーグルトは、週4～６日は食

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朝食後は、牛乳と砂糖入りのアイスコーヒーを飲むのが習慣になっています野菜不足を感じたら、青汁(粉末)やトマトジュースを飲みます梅雨入りしてからは、レモ

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キャベツ、白菜、大根

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1）リンゴ酢ポーション１個を氷水100ccで割って飲みました。少し濃かったので、追加で2～30ccの冷水を注ぎました2）酢の感じはしますが…、つーんと

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ビタミンサプリは、(B1、B2、C）夏は、レモン水と緑茶を飲む事が多いです

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梅雨入りしてから、寒くなる時期までの間は、🍋レモン水を飲む事が多いです野菜が不足していると感じたら、青汁やトマトジュース

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果物、きのこ類、野菜類、サンドイッチ

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朝食の時、休日の時は、お昼に食べます

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ビタミンC、ビタミンB1、B2

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味噌汁は好きなのですが、毎日は飲んでいませんちなみに、味噌汁で好きな具材の組み合わせ「わかめ、豆腐、ネギ」「なめこ、豆腐、ネギ」「数種類のきのこ」「し

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濃縮(希釈タイプ)のザクロ味やリンゴ味の酢を冷水で割って飲んでいます冬場は飲むのを休んでいましたが、梅雨入り前のジメジメした季節から、また家族で飲み始

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梅雨入り前のジメジメしたこの時期には、冷水か炭酸水で割って飲みたいです

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「緑茶」は、カテキン効果を期待して、一年中飲んでいます梅雨入り～秋頃までは、レモン水をほぼ毎日飲んでいます野菜不足が気になったら、トマトジュースや青汁

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夏場は、レモン水トマトジュースや青汁を飲むヨーグルトを食べる

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ビタミンC、ビタミンB1、B2

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貧血気味みの時に、鉄分のサプリメントを摂取していました食べ物でも鉄分の多いのを食べるようにしていましたが、どうしても不足する時は、鉄分サプリメントに頼

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青汁の粉末は飲みやすく、ホットケーキに混ぜたりして、積極的に摂取していますヨーグルトや納豆も好きで食べています

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何十年前の健康ブームの時に、苦い青汁(液体)を飲んだり、「酢大豆」を食べてみたり…「美味しくないけど、健康の為なら…」と我慢して口にしていました今は、

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