連日、途中覚醒と入眠障害が睡眠時間が足りてなくて困ってましたが、久々に朝まで眠れていました。肌の調子は良くわかりません。

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茶クマタイプでした。アレルギー持ちなので、つい擦る癖がついたからかも。後は、顔色を良くする食べ物を摂らないとです。

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昔から顔色が悪くて、歳をとった今ではそれにプラス吹き出物やクマなどいろいろなものが出てます。マッサージなどもしてますが、食べ物や食べ方などである程度は

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宜しくお願いします。肌はずっと悩みの種で、保湿は何とかなっていると（信じたい）思ってます。体と心は繋がっているから影響も半端ない…（涙）。

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