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参加から2日経過／発言:1, 拍手:0
睡眠に悩んでます。何度も夜中に起きてしまい、熟睡できていません。みなさんといろいろ情報を交換できればと思います。
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from: なつみかんさん
2025/06/26 14:43:45
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夜９時には寝るようにルーチン化しています。布団に入ってもスマホをしてしまうと、眠れなくなってしまうのでしないようにしています。食事もそれまでに終わらせ
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from: なつみかんさん
2025/06/26 14:43:45
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夜９時には寝るようにルーチン化しています。布団に入ってもスマホをしてしまうと、眠れなくなってしまうのでしないようにしています。食事もそれまでに終わらせ
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