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参加から283日経過／発言:3
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from: あかねさん
2026/09/25 13:57:03
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どうしても眠れないときは認知シャッフル睡眠法を試しています。慣れるとこれをやっても眠れないときもありますが、たまにやるといつの間にか眠っています。
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2026/09/25 13:55:27
翌日に旅行や大事な予定があるときに限って全然眠れないことです。。。遠足前日症候群っていうんですかね？
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from: あかねさん
2026/09/25 13:57:03
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どうしても眠れないときは認知シャッフル睡眠法を試しています。慣れるとこれをやっても眠れないときもありますが、たまにやるといつの間にか眠っています。
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