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参加から205日経過／発言:8, 拍手:64
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from: ピコロさん
2026/01/04 22:21:33
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寝る前にスマホを見る時間を短くして、部屋の照明を少し落とすようにしています。
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2026/01/04 22:20:46
お休みモードに入るときは温かい飲み物を用意し、終わったら身の回りを整えて切り替えています。
2026/01/04 22:20:05
買い物の前に冷蔵庫の中を確認して、ある食材を使い切るようにしています。
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from: ピコロさん
2026/01/04 22:21:33
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寝る前にスマホを見る時間を短くして、部屋の照明を少し落とすようにしています。
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