寒い夜に友人と鍋パーティーをしたことがあります。野菜やお肉をたっぷり入れてぐつぐつ煮えた鍋を囲みながら、みんなで笑ったり話したりしている時間は、体も心

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カフェに入った瞬間、コーヒーの香りがふわっと漂ってくると、自然と肩の力が抜けて心が落ち着きます。香りを嗅ぐだけで、忙しい日常から少し離れた気分になり、

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お買い物で「マイバッグを持ち歩く」ようにしています。

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「自分を焦らせるクセ」を手放したいと思っています

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髪の毛のツヤを軽くチェック

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昔は「完璧じゃないとダメ」と思っていたけれど、今は“できる範囲で”を大切にするようになりました。

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朝起きたらまず白湯を飲んで体を目覚めさせています

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朝はまず窓を開けて深呼吸！

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早めに休む・睡眠をしっかり取ります

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