今更ながらですが、おそらく無理ですが、お腹の周りにしっかりついて離れない脂肪を手放したいです。お休みに入ると確実にまた脂肪が増える予感しかしないので今

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インスタントでもいいし買ってきたお惣菜でもいいから温かくしてからを頂くようにしています。野菜も生よりも蒸したり茹でたりして食べるようにしています。量も

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