インスタントでもいいし買ってきたお惣菜でもいいから温かくしてからを頂くようにしています。野菜も生よりも蒸したり茹でたりして食べるようにしています。量も

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一人暮らしなので朝起きられるか、起きられず仕事に遅刻しないかと思ってしまいぐっすりと安らかに眠れていないように思います。おかげで休日は変に目過ぎてしま

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以前は休日は予定を詰めて出かけるものだと思っていたけれど最近は自分の体の声を聴いてゆっくりと過ごす休日も必要だと感じています。

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