母に子供の頃から何度も言われているのは「お母さんはあなたの一番の応援隊長だからね」です。不安に思っている時、泣いている時などこの言葉がいつも私に勇気を

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とにかく寝ます。体を休めて休めて体力も温存します。

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年齢とともになかなか眠れなかったり夜中に目が覚めたり・・・。なるべく肉体的に疲れるように運動するようにはしていますがなかなか効果がありません。

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納豆が私にとっての健康アイテム食品。食べないと不安になります。なので1日に3パック食べるようにしています。後は季節の旬の食材を食べるようにもしています

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食品の手前取りは常に心がけています。

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翌日仕事があるかないかで自動的にオンオフ切り替わります。翌日仕事があればお酒を飲む気になれず夜更かしもしないで眠くなりますが、仕事がないとなるとお酒が

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運動をして汗をかきます！始める前はいやいやするのですが運動中は夢中になって汗もかくので体がさっぱりします。運動は軽いジョギングやサイクリングです。

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朝起きたら一番に部屋の窓を開けるのですが今朝は鈴虫の音が聞こえました。暑い日が続きますが秋を感じてうれしくなりました！

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