とにかく寝ます！気持ち的なことからくる不調も、寝れば落ち着くことが多いし、体のことなら尚更寝た方が良い！というのが持論です(*__)zzZ

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夫と結婚して間もない時に、今は私を200%好きで、子供ができたら100%ずつにする、と言われたのを、素敵な考えだなと思ってずっと覚えています(*´︶`

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部屋を真っ暗にすること！灯りが少ないと自然に眠くなることが多く、寝たい時は暗くします(:3[_____]

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例えば昼を手抜きにしたら夜はできるだけちゃんと野菜もとれるように力を入れたり、朝抜いたら昼ガッツリ食べたり、というように一日単位で調整するようにしてい

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梱包材の再利用です！Amazonなどが届いた時のダンボールに入っている紙をとっておいて、自分が郵送する時に再利用するようにしています(¯꒳¯)

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パジャマ(ルームウェア)を着ているかどうかで切り替えています！オフはだらっと｢もう今日は外に出ないぞ｣という気持ちも込めて、ゆったり過ごせるパジャマを

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