ずっと休職していて久しぶりに復帰したと聞いてた友人から連絡が。励ましながらも「無理しないように」と声をかけました。十分すぎるぐらい頑張っていると思うの

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アレンジは得意ではないので、せめて少しでもキレイでいられるようにカットやトリートメントをして、カラーリングで白髪を目立たないようにします！

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仕事に疲れていた時、夫がお弁当をつくってくれて、それが大好きなキャラのキャラ弁になっていました。お菓子には応援のメッセージも添えられていて、優しさが嬉

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生姜を入れた料理があたたまる気がするので、野菜と生姜をたっぷり入れたスープを作ります。野菜もとれるし、ヘルシーでよい感じです。

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野菜をとる。どうしてもとれない時は野菜ジュースを飲むようにしてます。

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マウスウォッシュで口をゆすぎ、コーヒーを飲む

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新しくはじめた仕事で、たくさんほめられたこと！

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とにかく早めに寝る！自分を労ることを優先して、家事は後回し！

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睡眠が浅くて途中で目が覚めてしまうのが悩みです。いろんなサプリや飲み物を試しています。

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