朝食前に歯を磨くこと

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充電したままスマホを触らないこと

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意図的に野菜を食べるようにはする

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ホットアイマスクをつけ始めてから、朝起きたときの目の冴え方が変わりました

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私が小さい頃に明日学校があるのにもかかわらず夜寝付けなかった際に、とりあえず目をつぶるだけでも休みにはなるから安心していいよと言ってくれたこと。

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こたつに入って手の届く範囲にリモコンやお菓子を置いている時

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