いんりつさん：サークルメンバー一覧:お通じラボ　ｂｙどくそうがん｜Beach

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お通じラボ　ｂｙどくそうがん>メンバーリスト

公開｜公式サークル

運営：株式会社山崎帝國堂

参加から43日経過／発言:2, 拍手:101

2026/03/03 10:12:34

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冬は腸の動きが鈍くなるので、朝いちばんに白湯をゆっくり飲む習慣を続けています🍵✨内側からじんわり温まると自然とお腹が動き出す感じがします😊さらに腹巻き

2026/02/17 12:04:26

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私の工夫は、朝にコップ1杯の常温水をゆっくり飲んでから、ヨーグルトとバナナを少しだけ食べることです🍌🥣食欲がない日もこれなら負担が少なく、お腹が動きや