毎日だいたいお通じはあるのですが、時間がまちまちなのが悩みです。外出前に済ませておかないと、出先で行きたくなるんじゃないかと落ち着きません。

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毎朝のフルーツ＋ヨーグルト＋はちみつです。朝ご飯もしっかり食べます。

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私が子どもの頃に比べて、お通じのことも話しやすい世の中になってきたなぁと感じています。ストレス社会にお通じの悩みは付きもの。食生活の欧米化や運動不足。

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便秘薬は、バリウムの時に初めて飲んだかな？という感覚です。基本、下りやすいので。食べ合わせ･お腹の冷え･その他きっかけいろいろ、なかなか大変です。

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