歓送迎会など飲み会があると便秘がちになります。飲み会のメニューでは食物繊維が足りないのかもしれないです。

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毎朝フルグラを食べるようにしてから快便です。牛乳をかけるのは飽きてしまったので、毎日違う味の豆乳をかけて食べています。

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