私はまず“体が出しているサイン”を基準にしています。起きた瞬間に強いだるさや頭痛がある日は無理をしないようにして、少しでも動けそうな日は短時間だけでも

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本当はもっと「助けて」って言いたかったんです😢忙しさや責任感に押されて、体調が悪くても笑顔で頑張ってしまって...結果的に倒れてしまったことがありまし

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