離島の診療所で診断してもらい血圧が高く放置しておくと死んでしまうといわれたときです。今までも健康診断は直接３次検診でした。特に不調を感じていませんでし

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気分転換を心がけます。スポーツをして体を動かしたり、風呂に入りゆったりした気持ちにするなど体の力を抜くようにします。また、余裕ができれば良い対策方法や

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朝寝不足で睡眠時間が取れない時です。少し仕事にも身が入らない時に空元気で自分の気持ちを鼓舞します。少しは前向きな気持ちにはなれますが、熟睡できるように

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仕事をしているときも何となく不満に思うことがあります。周囲の方は介護休暇などの休暇を使い休むことができますが、自分は仕事が忙しく他の人の仕事もするよう

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運動です。ＳＩＸＰＡＤのアブス2を使用していますが、最近は新製品もでてきているのでコアベルトなどで腹筋を鍛えてみたいです。

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睡眠です。枕の高さが気になります。朝になると枕から頭が落ちていて寝苦しい時があり良く寝られない気がします。今は低くて幅の広い枕にしています。

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総会のあとの懇親会で最後にケーキとスイーツがでます。本当は大好きなのですが体のことを考えると食べるのをやめようかと思いますが、１つだけならと思い食べて

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たまに仕事に行きたくないことはあります。休んでしまうと他の同僚に迷惑をかけるのでそんな時は家を早くでて職場に早くついて事前の準備にきを使います。自分で

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私の職場には仕事を与えても成果があがらない職員がいます。数年前から辛抱強く仕事を与え、できるかどうか本人に確かめるとできるといいますが、いつまでたって

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