ダメだ！と思ったらもう体が悲鳴を上げているサインですので、とにかくベッドに横になって休みます。どんなに仕事があろうとも体が資本ですので、体が悲鳴を上げ

> 全文を見る

とにかく体の調子が悪い時、「うつ状態が激しい時」はもう仕事をしようとしてもできませんので、おとなしくベッドに横になってただただ「寝ています」。もしくは

> 全文を見る

疲れた場合は、どんな状況下でも「疲れたと思った瞬間」に直ぐにベッドに飛び込んで寝て休むようにしています。無理をすると自分自身が壊れてしまいますので。

> 全文を見る

諦めて、ひたすら休みます。人間は究極の所、体が資本ですので。

> 全文を見る

体もそうですが、一番大事なのは「心のケア」だという事を実感した一年だったように思えます。体が丈夫でも「心が壊れてうつ病」になって「精神病院」に一ヶ月入

> 全文を見る