風邪をひきやすく、サプリや薬に頼りがちな冬の私ですが、発酵食品などで免疫力が発揮できる体づくりをすることも大切だな、と改めて感じました。作ってみます！

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痛み止めや下痢止めは常備しています。災害などで避難所で暮らす、となったときにトイレの問題は避けて通れないし、痛みを我慢し続けるのも辛すぎるからです。

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