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賢者のスマートごはん部

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Rikaさんのコメント(過去6か月)

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from: Rikaさん

2026/02/22 13:13:31

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1位:ちょっと良いお肉で焼肉orすき焼き理由:普段より少しだけグレードの高いお肉を選ぶだけで満足度が一気に上がるから。おうちごはんなのに特別感が出て、

from: Rikaさん

2026/02/22 13:09:40

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ちょっと贅沢したい時は、少し良いお肉やお寿司を買ってお家でゆっくり食べる時間が至福。外食もいいけど、気を遣わずのんびり味わえるのが最高のご褒美です。あ

from: Rikaさん

2025/12/07 13:21:42

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最近は忙しさから食事の時間が不規則になりがちで、つい早食いになったり、炭水化物に偏ってしまうことがあります。食後の重さや満腹感の持続にもムラがあるのが

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