知り合いのおばあちゃんがトイレに行くたびにストレッチをしていると聞き、自分も始めました。

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ランニングを続けてマラソン大会に出る。

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通勤時のウォーキング。同僚が歩いてると聞き始めました。ラッシュの電車に乗らずにすみ、穏やかな気持ちで会社に到着。気分がいいです。

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今までは全く意識していませんでしたが、手前取りや値下げシールの付いた食品を買うようになりました。

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できるだけ歩きます。

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>【ムスボ】冬休みにぴったりなおうち時間の楽しみ方とは？YouTubeを見ながら筋トレ&ストレッチ。寒いので外に出づらくなり、家の中で鍛えてます。

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