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朝から水分補給をする身近な所にペットボトルを置いておく

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軽いうつ症状が現れます気分転換に行きます

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>【ムスボ】梅雨のジメジメ対策、ご飯にもひと工夫ありますか？寿司ご飯で食べます

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>【ムスボ】最近、急に眠気を感じることってありませんか？鉄格子の部屋を見ているとお昼寝タイムになります1時間位です

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フレイル努力で多少は改善できるかも

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自家製の梅干しと焼きシャケと柔らかご飯

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